RESILIENZ
Resilienz ist ein Begriff aus der Werkstoffphysik. Hier gelten Materialen als resilient, die nach Momenten der extremen Spannung wieder in ihren Ursprungszustand zurückkehren, wie etwa Gummi.
Bei Menschen funktioniert das Prinzip ähnlich: Resiliente Menschen besitzen eine seelisch hohe Widerstandskraft und Beweglichkeit und sind deswegen psychisch immun gegen die Angriffe des Schicksals. Diese Stehauf-Menschen erholen sich nicht nur erstaunlich schnell von extremen Stresssituationen, sondern gehen sogar gestärkt aus ihnen hervor.
Diese (Über-) Lebenskompetenz speist sich aus sieben verschiedenen Schutzfaktoren, die gelernt und trainiert werden können: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, sich selbst regulieren, Beziehung gestalten, Zukunft gestalten und Verantwortung übernehmen.
Wir lernen stets dazu, stärken unsere vorhandenen Fähigkeiten und eignen uns neue Fertigkeiten an, die es uns ermöglichen, uns und andere zu verstehen und Krisen und Probleme, egal ob im privaten oder beruflichen Kontext zu bewältigen.
"Ein einzelner Mensch ist in der Lage, Berge zu versetzen und Dinge zu bewegen, die an sich unmöglich scheinen. Es handelt sich hierbei um Menschen, die ein unerschütterliches Vertrauen in ihre eigene Kraft und eigenen Fähigkeiten haben."
Luise Kött-Gärtner
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Wenn Sie sich auf den Weg gemacht haben ...
... aufzuspüren, welche Resilienz-Faktoren Sie persönlich in bestimmten Situationen gut ausgeprägt haben und welche weniger ...
... diese Faktoren systematisch zu entwickeln, zu stärken und einzusetzen ...
... gezielt die passenden Ressourcen für Ihre Vorhaben zu aktivieren ...
... Stressreaktionen, Blockaden und unliebsame Gewohnheiten zu überwinden ...
dann möchte ich Sie dabei in unserem Einzelcoaching auf der Grundlage des Resilienz-Modells nach Monika Guhl und Hugo Körbächer unterstützen.
Hier finden Sie Links und Downloads zum Thema Resilienz.
